dieta CKD

ile miales ww w diecie ? ciezko bylo ? jak samopoczucie ? planuje zastosowac ten trenig i diete w roku szkolnym a co za tym idzie nie chcesz miec tak ociezalej glowy jak teraaz na ckd porownujac hst (z dieta z wieksza iloscia ww ) i hst na low carb , duze sa roznice? ? dzieki !

[...] tluszcze, bialka 1 6:30 8,28 35 2 9:30 3, 20 22 3 12:30 3, 20 25 4 15:30 3, 20 25 5 18:30 obfitszy posiłek (potreningowy) 8,35,45 6 21:30 5, 30 35 A wiec oto moja dieta :)) I sniadanie Jaja kurze całe 100 Sok pomarańczowy 60 Bryndza /ser/ 80 II sniadanie Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 Ser Gouda 50 I posiłek Makrela wędzona 100 [...]

[...] jaja kurzego 100 Tran 12 186 154 35 2273 Białko tłuszcze węglowodany zapotrzebowanie AD 1Chciałem się zapytac czy tak już będzie dobrze, i dlaczego uwazasz ze to nie jest dieta CKD ? Przeciez Kobielem to wszystko na podstawie opisu diety ckd, jest max ilość ww czyli 30g Doładowanie będzie osobno tak wiec nie wiem co mi jeszcze brakuje AD2 [...]

Nie wszystko przeczytalem, wiec jezeli cos jest nieaktualne to pisz 1.Czy CKD dieta jest dobra dla mnie czy inna była by lepsza? / Dieta jak dieta Szczegolnie dobra dla mniejszego poziomu otluszczenia, gdy chcesz sie redukowac przy makymalnym oszczedzaniu miesni, do tego wymagany specyficzny trening. Ja jednak bym Ci proponowal diete o [...]

[...] o jakiś termogenikach tym bardziej o sterydach. Zaglądnij do działu odżywianie i po interesuj się coś o diecie CKD, naprawdę z efektów będziesz zadowolony, bo jest to dobra dieta na redukcje. Do tego dołóż aeroby i będzie ok. Z ograniczeniem tłuszczów to nie wszystko, następny, który nie ma pojęcia o diecie i chce od razu coś żreć... ehh.. Masz [...]

Ok Charon mi troche pomogl... ale mam jeszcze kilka pytanek jezeli zalozmy byl bym na ckd (bo przy innych pewnie dietach "tak samo" wylicza sie zapotrzebowanie) a mianowicie wyliczenia kaloryczne bo cos jest chyba nie tak bo nei wiem czy ta redukcja jest potrzebna przy wyliczaniu. No i cos duza roznica wychodzi mi miedzy tluszczami a [...]

nie wiem czy ckd będzie najlepszym rozwiązaniem przy HST- braki ww, a co za tym idzie paliwa dla mięśni jeżeli już to tkd, albo poprostu zwykła, najprostsza dieta redukcyjna

[...] tabletki dziennie 6 tydzień- po 1 tabletki dziennie (oraz doraźnie w razie zaobserwowania jakiś skutków ubocznych). Białko: 100 gram dziennie... Do tego odpowiednia dieta, siłownia 4 razy w tygodniu (pon/wt/czw/pt) oraz aeroby (sr/sb). Mam równierz aktualną książeczke zdrowia pod kątem ćwiczeń na siłowni więc raczej jestem zdrowy. [...]

jak to ma być dieta tłuszczowa typu kwasniewskiego (odpada ) czy ckd lub inne odmiany , jak jestes na tłuszczach to carbo po treningu nie jest konieczne cel zapewnie redukcja

Dieta CKD wylacza z social life. To jest problem.

ja tam uwazam ze z ckd nie ma sie co meczyc, dieta ze zdowym jedzeniem do tego ujemny bilans kcal, 4 aeroby w tyg i tez sie chudnie jak sie wszystko dobrze robi to nie wiele gorzej niz na ckd, no a wyzeczen o wiele mniej:)

Wiec tak chciałbym stracic zbedny tłuzcz z okolic brzucha oraz ud , jednym słowem dieta redukcyjna , nie zależy mi na masie ! , prosze ułóżcie mi ktoś diete CKD . Waże 82 kg mam 176 cm wzrostu mam duży brzuch :) , prosze napiszcie przykładową diete . i teraz jeszcze jedno zasadnicze pytanie jak z treningiem ile razy w tygodniu i ile razy w [...]

jest to najnowsza jego dieta (starsza jak pewnie wiesz to Metabolic Diet, Radical to jej odmiana) nastawiona na bardzo szybkie chudnięcie - w skrócie jest to podobne do CKD jednak nieco inne w detalach czytałem tylko recenzje i opisy, samej Radical Diet nie, generalnie podaje pełny plan co i jak, jakie suple itd. moje zdanie - każda z tych diet [...]

[...] chcesz tylko spalic tluszcz. Za silownie mozesz sie troche posparingowac z kumplami jak masz mozliwosc, biegac, plywac, jezdzic rowerem, zakupic dobre filmy XXX (zart) Dobra dieta redukcyjna - polecam CKD widac efekty z tygodnia na tydzien EDIT: Zobacz do postow podwieszonych w FITNESSIE Areoby najlepiej robic zaraz po przebudzeniu. Do tego daj [...]

hmmm... zalezy czy ten brzuch ci sie powiekszyl od nadmiaru FATU czy z poweodu zbyt slabych miesni brzucha... Jesli FAT to jak nie chcesz biegac to basen, rower. Do tego dieta najlepiej CKD a jak nie to nie jedz: pieczywa, makaronow i innych produktow ktore posiadaja duzo WW (na dzien jedz gora 30g WW) Jesli miesnie to zacznij cwiczyc brzuch i to [...]

niestety będziesz musiał zacząć biegać i zrezygnować z tych 6 tostów na korzyść sera białego lub makreli... także aeroby (co to? - wyszukiwarka) + dieta redukcyjna (polecam CKD - dział Odżywianie)

[...] tym nie zrobisz....a po co ci miejscowe spalacze ?? Spalisz to i organizm i tak wróci do swojego SET POINTU jak przekroczysz o kilka kcal diete.... Ale jak już ci aż tak bardzo zalezy na spaleniu tego to proponuje zakupić pas i obwiązywać go wokół brzucha jak biegasz....a z bardziej zaawansowanych rzeczy to naprzykład dieta CKD lub Ultimate 2.0

Kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje. Ja np. na diecie CKD + ostry trening mam super efekty. Moj organizm wegle jakos strasznie szybko magazynuje w postaci tluszczu. Dieta CKD jest smaczna, wygodna, nie glodzi mnie, daje extra rezultaty. Kiedys probowalem sie "zdrowo" odzywiac, ale to byla masakra. Chodzilem glodny, wnerwiony, [...]

[...] robić w krótkim odstepie czasowym , a że zawodnicy siedza tu gdzie ich miejsce ( SW ) to i pytania są tutaj. od siebie nie dodoam nic więćej możesz spróbować CKD albo jej odmainy TKD alo SKD to jużw odżywianiu , a jak nei to dieta z bilansem kalorycznym - 500 i jak mówił Jakryc docelowo 45 minut aerobów ( na czczo najlepiej ) 2-3x w tygodniu.

Zacząłem od kopenhaskiej, ale ... chyba nie był to dobry pomysł... teraz jestem już ponad 6 tyg na CKD i muszę powiedzieć, że na redukcję jest to dieta OK, tylko nie licz na jakieś spektakularne spadki wagi, ale trzymając CKD systematycznie będziesz tracił fecik no chyba że jesteś faktycznie jakiś ewenement